Conversation 55426 - Zzzzz ... 8h ?
debo5991
Vendredi 28 janvier 2011 - 23:00
On m'a dit qu'il était interdit ou déconseillé de ne pas dormir plus de 8h d'afillée? Est-ce vrai?
Emmanuel Bloch
Dimanche 30 janvier 2011 - 00:06
Chalom,
Le Rambam dit effectivement dans Hilkhot Deot 4:4 qu'il faut dormir 8 heures par jour. Mais il s'agit plus d'un conseil medical que d'une loi de la Torah a proprement parler. Si vous avez besoin de plus d'heures de sommeil, il ne faut pas hesiter. A ce que je comprends, le consensus medical actuel est qu'un manque chronique de sommeil entraine des consequences nefastes pour la sante. Or, la Torah nous demande de veiller a rester en bonne sante.