Conversation 2733 - Combien de temps pour dormir?

Anonyme
Lundi 2 décembre 2002 - 23:00

Shalom, combien de temp est-il conseille de dormir?

Rav David Zenou
Mardi 3 décembre 2002 - 23:00

Shalom,
Le Rambam conseille 8 heures. (Déot)
Aujourd'hui on parle de 6 à 8 heures.

En faite, la question sera pertinente en cas d'exagération. Si on dort trop, il faut peut etre aller voir un médecin, en tout cas il y peut etre un problème de flémardise et de perte de temps.
Si on ne dort pas assez on peu tomber malade (nous connaissons des cas de Rabbanim et étudiant qui étudiaient 18 heures par jours et n'on pas tenu)

Nous savons aussi que Bonaparte dormait 4 heures par Jour et Einstein 12 heures!
C'est donc une moyenne personnelle qui est aussi fixée queque peu par nos réactions physiologiques.

David Zenou