Conversation 1612 - Maîtriser sa colère
shalom,
j'aimerais savoir comment peut on faire pour controler un caractere colerique et impetueux.sur le moment je m'enerve et ma colere me semble justifiee mais lorsque je suis calmee,je regrette amerement et je me promet que c etait la derniere fois....je sais que la colere est comparée a la avoda zara,en comprend donc sa gravite.
merci de maider!
On peut maitriser sa colere de meme que l'on peut maitriser beaucoup d'autres sentiments. Cela demande de la volonte et de l'entrainement. Les deux assertions a la base de la methode sont les suivantes:
1: Nous ne sommes pas capables de penser simultanement a deux choses differentes. Nous avons parfois le sentiment que c'est une chose que nous arrivons a faire, mais ce sentiment est trompeur: nous pensons en fait alternativement de courts instants a un sujet et a l'autre.
2: Nous sommes capables de diriger notre pensee vers le sujet que nous choisissons.
Si nous voulons dominer les sentiments negatifs que peuvent entrainer toutes sortes de situation auxquelles nous sommes confrontes, nous devons tenter, par un effort de notre volonte, de penser a autre chose, de penser a des choses positives et agreables, jusqu'a ce que notre bonne humeur se retablisse et que passe l'envie de la colere.
Bonne reussite.